若返り メイク

この日は若返り メイク の勉強に必要な本を買いに本屋さんに行きました。たくさんあって悩みましたが吟味の上、買ってきました。こうして若返り メイクの学習に新しい本が加わりました。根っから本はよく買うほうで机の上にたまっていっています。お金より知識が大事だという考えから、知識には惜しまずお金を出しています。この本も若返り メイクの学習に活用したいと思っています。

あなたは毎日ちゃんと「塩」を摂っていますか？おそらく「摂っていない。」「むしろ摂らないように気を付けている。」というのではないかと思います。 それは、「高血圧になるから」「体に悪いから」といった理由からだと思いますが、実は、それらは全くのデタラメです。 実際は、塩を摂っても血圧が上がらない人がほとんどですし、塩を減らしても血圧は下がりません。 つまり、塩と血圧には何の関係もないのです。 むしろ、塩をきちんと摂らない方が問題です。 塩をきちんと摂らないと、血行が悪くなり肌に必要な酸素や栄養素が運ばれなくなってしまいます。 そうなると肌はどんどん老化が進み、ニキビも悪化してしまいます。 では、なぜ塩と摂らないと血行が悪くなるのか？それは血液と塩の関係にあります。 実は、血液と海水は成分が非常に似ているんです。 医療でも生理食塩水を点滴したりしますからね。

つまり、海水を凝縮してつくられた塩を摂るというのは、外から新鮮な血液を取り入れるのと同じくらい健康的で理にかなった行為なのです。 「塩は不健康になる」という間違った情報に惑わされず、積極的に塩を摂るようにしましょう。 積極的に摂るといっても、１日に３０ｇも４０ｇも摂る必要はありません。 料理の味付けを、濃いけど美味しいと感じられる程度にするくらいで大丈夫です。 外食や中食が多い人は、料理（汁気のあるもの）に、にがりを少し振りかけましょう。 なぜなら、外食などの料理に使われる塩は、質の悪い塩だからです。 にがりを振りかけることによって、質の良い塩に近づけることができます。 運動や仕事で体を動かし汗をかいたときにも、水だけではなく塩も一緒に摂るようにしましょう。 汗で失っているのは、水分だけではなく、塩分も失われています。 水に混ぜる場合は、濃度は自分がちょっとしょっぱいなと感じられるくらいで大丈夫です。 あまり入れすぎると不味くて飲みづらくなるので、入れすぎないようにしましょう。